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SOLUTIONS NATURELLES - PERDRE DU POIDS

SOLUTIONS NATURELLES-PERDRE DU POIDS

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Le vinaigre de cidre contient beaucoup de vitamines et bêta-carotène et minéraux essentiels et de la pectine telle que le potassium, le sodium, le magnésium, le calcium, le phosphore, le chlore, le soufre, le fluor et le fer etc ....

VINAIGRE DE CIDRE POUR LA SANTÉ :

vinaigre de cidre -poids - pectine

 

Perdre du poids se base dans l'idée de fondre la graisse du corps humain, en, prenant deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre et le mélanger avec un verre d'eau et boire le mélange après chaque repas.
Les varices des jambes
Massés les jambes avec un peu de vinaigre de cidre de pomme et placez-le deux fois par jour, matin et soir pendant un mois, vous remarquerez une atrophie Progressive des veines affectées, il est conseillé également de prendre une cuillère à café de vinaigre de cidre mélangé avec un verre d'eau par jour pendant un mois durant la période du massage.
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Argile une merveille pour la santé

Argile une merveille pour la santé

Argile une merveille pour la santé et beauté



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L’argile est un produit naturel que l'on peut utiliser facilement, c’est un bon remède naturel pour de nombrables problèmes du corps. Elle est composée du minéral en diverses proportions, dont les plus importants sont : magnésium, le fer, le calcium, le phosphore, le sodium, le cuivre et le zinc. La couleur de chaque genre d’argile diffère en fonction de ses propriétés et sa teneur en minéraux.

Différents types d’argiles et leur bienfaits pour la santé :


L'argile blanche ou le kaolin: aide le corps à restaurer les sels et se éliminer des toxines, elle est utilisée pour soigner la peau sèche et sensible.

L’argile verte : très riche en oxyde de magnésium, bénéfique pour réguler les sécrétions des glandes sébacées et aide le corps à restaurer le sel, c’est un traitement plein des bienfaits pour la peau normale et grasse.
L’argile rouge : la couleur est due à l’oxyde de fer, elle rétablit l’équilibre et aide à la régénération des cellules, appropriées aux peaux normales, sèches et sensibles.
L’argile jaune : riche en sels, aide à l’oxygénation des cellules, ce qui est plus adaptable aux peaux normales, c’est une argile tonique pour la santé.
L’argile bleue : elle a des propriétés antiseptiques et convient à tous les types de peaux et lui apporte un éclat.
L’argile grise (Rhassoul): le plus fréquent, elle est utilisée par une major partie du monde surtout dans les régions méditerranéennes et orientales, préparer pour la purification et la tonicité de la peau, ce qui le rend plus laisse, propre et brillante, elle régularise la sécrétion de sébum et favorise l’élasticité de la peau. On peut faire un gommage avec l’argile grise pour éliminer toutes impuretés et clarifier l’épiderme.

L’application de l’argile grise sur les cheveux lui apporte une souplesse et lui donne une brillance, le fortifiant en traitant le cuir chevelu, comme elle aide pour se débarrasser des pellicules et protège sa kératine. Elle est utilisée appliquée sur l’organisme pour traités soulager les déchirements et des douleurs articulaires.

Préparer votre recette chez vous avec des ingrédients naturels :


 Cette recette est élaborée avec de l’argile grise, mais vous pourrez la préparer avec un autre qui vous convienne à condition qu’elle soit nature sans aucun additif.
Ingrédients :

Dans un 1/2 litre d’eau tiède, mettez :


  •     Une cuillère à café de Girofle
  •     Une cuillère à soupe de Camomille
  •     Une cuillère à soupe de Basilic, après filtrer le mélange
  •     Versez un verre de L’eau de rose bio et homogénéisé le mélange dans une bouteille

Préparation de l’argile :

  • Prenez un ½ Kg d’argile et mettez-le dans une boule en céramique ou en verre, bien le  broyez avec une spatule en bois ou en inox
  • Versez votre mélange peu à peu jusqu’à une patte laisse et homogène
  • Bien l’étalez sur un plateau, en bois ou en inox
  • Mettez votre plateau dans un endroit adéquat pour sécher la préparation
  • Enfin, récupérez votre préparation avec une adorable odeur, préparez avec des ingrédients naturels.

Soins pour les cheveux

  •   Pour traiter la perte de cheveux
  •   Pour se débarrasser des pellicules
  •   Pour faire face aux cheveux grisonnants
  •  Il stimule la germination et la croissance des cheveux, il stimule la circulation sanguine
  •  Augmente la densité des cheveux et le renforce
  •  Il donne de la vitalité et la fraîcheur aux cheveux.
  •  Elle renforce les follicules pileux et les racines, et traite ainsi la perte de cheveux

Chaque fois que vous aimerez appliquer la préparation, mettez de l’eau dans l’argile jusqu’à l’obtention d’un mélange laisse souple après traité votre cheveux avec.
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Gel d’aloè Vera - fabrication et propriété

gel d’aloè : fabrication et propriété

Gel d’Aloè : fabrication et propriété


aloe vera - gel aloe vera
Préparer vous-même votre gel d’Aloe vera ça permet de contrôler à 100% les ingrédients qu'il y a dedans, la préparation est simple mais minutieuse, bien sûr votre feuille doit être propre et vous aurez besoin d'un couteau bien affûté.
Première étape consiste à retirer le derme (la peau verte), le gel est situé à l'intérieur de la feuille, sachez bien que le derme contient une sève qui est un peu toxique, donc il faut évidemment la retirer soigneusement, ensuite coupé la pulpe (situé à l’intérieur de la feuille qui renferme le gel) pour avoir un broyage rapide au mixeur et afin de permettre au gel de sortir et pour avoir une purée vraiment lisse.

Deuxième étape, il faut filtrer le gel de la pulpe qui s'écoule lentement travers le pore d’une passoire trop fin, donc on peut accélérer un petit peu les choses en pressant la pulpe avec une cuillère par exemple, mais cette opération prend toujours un certain temps, une fois terminé, on se retrouve donc avec de la pulpe d'un côté et du gel de l'autre, plein de petites bulles qui vont monter pendant plusieurs jours à la surface, il changerait de couleur un petit peu durant le temps et c'est tout à fait normal.
Si vous le souhaitez-vous pouvez ajouter un conservateur naturel comme de la vitamine « E » ou de la vitamine « C » par exemple c'est à vous de voir, dans tous les cas ils se conservent impérativement au frigo.


Parmi les propriétés du gel pour la santé:   

Pour la peau :


il est très hydratant protecteur régénérant et absolument pas gras, il convient à tous les types de peaux et sèche très rapidement, il est idéal pour hydrater et protéger la peau, soit seul ou mélanger avec un petit peu d'huile végétale par exemple, ça va bien remplacer à merveille votre crème quotidienne et en plus vous pouvez aussi l'utiliser pour apaiser les coups soleil, après rasage ou même sur les brûlures légères, ça rafraîchit instantanément la peau et c'est pareil pour les piqûres d'insectes, une petite goutte calme très rapidement les démangeaisons, par contre il ne faut jamais l'appliquer sur une plaie encore ouverte.



Pour les cheveux :

Il est très utile puisque ça remplace très bien le gel coiffant tout en hydratant la fibre capillaire, il détend aussi les cheveux rebelles sans effet gras et sans les alourdir et là encore, il y a un effet protecteur non négligeable surtout pour les pointes et sachez que certaines variétés sont aussi comestibles mais pas toutes, alors il faut se renseigner bien avant.

En bref vous pouvez utiliser le gel pur en mélange sur la peau ou les cheveux c'est hyper polyvalent sans effet gras, sans odeur désagréable, sans rinçage et s'assèche très rapidement.
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Enlève la plaque dentaire naturellement

Enlève la plaque dentaire naturellement
Ce bain de bouche fait maison enlève la plaque dentaire naturellement et rapidement, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut avoir plusieurs répercussions sur la santé des dents et des gencives en effet ne pas se brosser les dents régulièrement et consommer beaucoup d'aliments sucrés entre autres peut favoriser la formation de la plaque dentaire qui à son tour peut engendrer des problèmes dentaires plus sérieux

Comment éliminer la plaque dentaire naturellement :

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Enlève la plaque dentaire naturellement
La plaque dentaire est une sorte de film de couleur blanchâtre qui se forme au niveau des dents et des gencives après les repas , son apparition à ce qu'il y ait de plus naturel après avoir mangé et elle peut être éliminés grâce à un brossage régulier, la plaque dentaire est constituée de toxines de protéines salivaires ainsi que de résidus alimentaires, quand le sujet néglige son hygiène bucco-dentaire, la plaque dentaire s'accumule de façon importante sur les dents et peut avec le temps se calcifier provoquant ainsi l'apparition du tartre, les dépôts solides qui s'installent sur la dent et parfois même la gencive et qui constituent un problème plus sérieux, quelles sont les causes et les conséquences de la plaque dentaire ?
comme pour les caries la cause principale de la plaque dentaire et la mauvaise hygiène bucco-dentaire plus précisément l'absence d'un brossage quotidien, ne pas se brosser les dents régulièrement offre un terrain propice aux bactéries qui constituent les résidus des aliments pour se développer s'installer durablement sur les dents et les gencives en se nourrissant essentiellement de sucre et de salive, elles feront donc se reproduire et se multiplier pour constituer au final la plaque dentaire , notez toutefois que la prise de certains médicaments ainsi que la consommation de tabac peut favoriser la formation de la plaque dentaire, quand elle  n'est pas d'éliminer au tout début, elle se développe en tartre, un problème plus sérieux et qui menacent la gencives et la santé des dents en générale, la plaque dentaire est également responsable de la gingivite de la mauvaise haleine ainsi que de l'apparition des abcès.

Éliminer la plaque dentaire naturellement :

La plaque dentaire peut facilement être éliminée en se brossant les dents, mais il s'agit ici de la plaque qui vient de se former quand celle-ci s'installe durablement sur les dents et comment ça se passe ici et légèrement l'intervention d'un dentiste pour un nettoyage est essentielle, mais sachez toutefois que certaines méthodes naturelles peuvent aussi aider à éliminer la plaque dentaire, voici une astuce a essayé, ingrédients :
  • Une brosse à dents
  • Une tasse d'eau fraîche
  • 1/2 tasses d'eau tiède
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude

Préparation et technique d'utilisation :

  1. Mélanger le sel et le bicarbonate de soude
  2. Humidifier la brosse à dents puis versez ce mélange au-dessus
  3. Brossez-vous les dents avec ce mélange
  4. Préparez un bain de bouche en mélangeant le jus de citron et l'eau tiède
  5. Rincez-vous la bouche avec cette solution

Bienfaits de la recette :

Cette recette est très efficace pour diminuer la plaque dentaire et permit bien de prendre
plaque dentaire - soigne - dentaire

soin de dents et des gencives, ses effets reviennent principalement aux ingrédients qu'elle contient, notamment le bicarbonate de soude est réputé pour sa capacité et ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, il contribue à lutter contre les bactéries présentes dans la bouche, ce produit est aussi très efficace pour blanchir les dents.

Le sel est lui aussi connu pour ses qualités antibactériennes et agit ainsi contre les bactéries pouvant favoriser l'apparition de la plaque dentaire et la mauvaise haleine.

Le citron permet d'assainir la cavité buccale grâce à son pouvoir antiseptique en éliminant les bactéries en rafraîchissant la laine, attention cette astuce ne doit pas être utilisée plus d'une fois par semaine car le citron et le bicarbonate de soude eux sont abrasifs.

Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?

  • Se brosser les dents quotidiennement au moins deux fois par jour
  • Limiter sa consommation d'aliments trop sucrés
  • Utiliser le fil dentaire après chaque brossage
  • Utiliser un dentifrice adapté
  • Choisir une brosse à dents à poils souples et la changé dès que les signes d'usure commencent à se faire remarquer, soit une fois tous les trois mois.

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Pâte à tartiner au chocolat noisettes

Pâte à tartiner au chocolat noisettes

Pâte à tartiner au chocolat noisettes



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J'ai préféré justement de faire cette recette, parce qu'elle va me permettre de vous illustrer à la perfection les trois bases de ma philosophie est de ma technique, à savoir :
Comment votre corps fonctionne pour connaître les bonnes calories à lui donner, les aliments à privilégier, savoir lire les étiquettes, apprendre à identifier les ingrédients à éviter pour savoir choisir les meilleurs produits, puis une mise en pratique avec une cuisine à la fois simple mais saine et gourmande pour se faire plaisir tout en se faisant du bien.
 Alors, quand on parle de pâte à tartiner, on ne peut pas ne pas évoquer la plus célèbre d'entre elles à connaitre le nutella, vous allez poser plusieurs questions ; pourquoi remplacer le nutella notamment par une recette maison, est ce qu'il y a un problème avec cette pâte à tartiner et surtout elle a un goût unique, est-il remplaçable et comment on pourrait faire mieux ?
Si à ce point qu'il faut s'intéresser en détail à la liste des ingrédients, car croyez-moi on est très loin de la publicité de votre enfance qui vantait les mérites du Nutella, notamment avec son bon lait et ses bonnes noisettes, si on regarde les étiquettes en détail, le premier ingrédient, celui qui représente environ 55% du produit c'est le sucre, du sucre blanc de betteraves raffinées tout ce qui est plus industriel, ensuite on a l’huile de palme environ 17%, semblable à l'huile de palme raffinée utilisées par les fabricants, pas l'huile de palme rouge brut que l'on trouve en Afrique et enfin, 13 % de noisette et 7, 4 % de cacao et pour finir, du lait écrémé en poudre, du lactosérum aussi appelé petit lait qui est un sous-produit de l'industrie fromagère, de la lécithine de soja et de la vanilline qui est un arôme de vanille de synthèse.
l'un des problèmes majeurs de l'alimentation dans les pays développés et l'explosion de la consommation de sucre, notamment de sucre raffiné qui aujourd'hui, par exemple en France est d'environ 35 kg et qui est le double aux États unis, explosion de la consommation de sucre que l'on peut d'ailleurs mettre en parallèle dans ces mêmes pays avec l'explosion, de l'obésité et des maladies dites modernes, pour tout cela je vous invite à lire cet article, car au final une grande tartine de Nutella est équivalente à trois morceaux de sucre, ce qui fait que sur un an, avec une tartine tous les matins; vous aurez avalé environ 5 kilos et demi de sucre, rien qu'avec cela, il est normal que beaucoup d'entre vous soient accros à de tels produits, car de très récentes études ont montré que la consommation du sucre activait des zones similaires dans le cerveau à celle de la prise de drogue, dont on peut vraiment devenir très accroc au sucre, c'est pour cela qu'on a du mal à se passer de lui.
Ensuite, on a donc de l'huile de palme je ne vais pas faire toutes les explications, mais je n'en pense pas beaucoup de bien, c'est un aliment qui n'a rien à faire dans une pâte à tartiner, il s'agit de l'huile de palme utilisée par les fabricants qui sont complètement filtré et désodorisé, qui a donc perdu quelques avantages du tri tif qu'elle pouvait avoir à la base à savoir, du bêta carotène et de la vitamine « E » essentiellement ( l'huile de palme de couleur rouge), il s'agit d'huile qui n'a plus aucun intérêt nutritionnel et pour vous illustrer encore une fois; prendre une grande tartine équivaut à une cuillère à soupe d'huile et donc de même sur l'année ça vous fera presque 2 litres d'huile de palme que vous aurez avalé.
Quant au lait en poudre sans intérêt également, il nous reste donc plus que 20% environ d'ingrédients corrects à savoir,  les noisettes et le cacao, vous voyez donc l'importance absolue de pouvoir lire les étiquettes pour ne pas se faire avoir par le beau discours et le marketing des marques, alors maintenant peut-être qu'il existe des alternatives plus correctes dans le commerce, malheureusement pas abondamment, la plupart des produits ont toujours les deux mêmes défauts à savoir beaucoup trop de sucre et de l'huile de palme, c'est d'ailleurs le cas aussi pour la plupart des produits que vous pouvez trouver en magasin bio, alors bien sûr il y a quelques petites marques qui font des produits largement au-dessus de la moyenne mais il s'agit de toutes petites marques distribuées parfois dans quelques magasins ou des produits artisanaux et donc ça reste tout de même très restreint, pour cela,  je vais vous proposer aujourd'hui une recette maison, qui pour moi est la recette idéale pour trois raisons :

  • Elle est d'une simplicité absolue
  • Elle est nutritionnelle 
  • Au niveau du goût c'est juste un délice absolu
Des centaines de personnes ont pu tester cette recette et elle fait vraiment l'unanimité, je vous garantis qu'après l'avoir goûté vous oublierez très facilement les autres produits, passons aux ingrédients pour faire cette recette c'est très simple il vous faut :
  1. 170 grammes de purée de noisettes
  2. 120 g de chocolat noir
  3. 10 centilitres de lait d'amande
  4. Une cuillère à soupe de miel
  5. Une demi-cuillère à café de cannelle
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Alors, pour ceux qui ne connaissent pas la purée noisette c'est très simple, il s'agit de noisettes torréfiées puis écrasées à la meule de pierre afin d’avoir une purée avec une texture peu pâteuse, car comme tous les fruits oléagineux, les noisettes sont très riches en graisses, pour cela qu'il est facile d'obtenir cette purée très grasse, concernant l'intérêt nutritionnel des noisettes, comme tous les oléagineux qui appartiennent à la famille des fruits à coques, amandes, noix de Grenoble, noix de cajou etc.…, les noisettes sont donc très riche en graisse environ 60% dont la majorité est des graisses mono-insaturées bénéfiques pour la santé; notamment pour le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, elles sont également très riches en antioxydants, concentrés dans la fine pellicule brune qui est à la surface, enfin il y a un certain nombre de vitamines et de minéraux particulièrement la vitamine « E » qui joue un rôle très capital dans la protection des membranes cellulaires.
 Concernant le chocolat noir, il est également riche antioxydant et des minéraux tel que, le magnésium, phosphore, zinc etc…, il est toujours préférable de choisir votre chocolat au moins à 70 %, mais pour cette recette si vous voulez une texture plus onctueuse, vous pouvez éventuellement prendre du chocolat dessert, mais essayer de ne pas le prendre en dessous de 55%.
Pour le lait d'amande, il s'agit simplement d'amande mixée avec de l'eau puis filtrez et donc on profite de toutes les qualités nutritionnelles des amants.
 Pour le goût sucré, on utilise du miel, ce miel est composé essentiellement à 80 % de glucides comme il possède tout de même des propriétés intéressantes, une action prébiotique, des antioxydants et antibactériennes etc.…
Enfin de la cannelle, alors la cannelle est tout simplement l'une des épices les plus bénéfiques pour votre santé, l'une des plus riches en antioxydants, il est excellent pour prévenir le diabète.


 Passons maintenant à la préparation de la recette :

  1. broyez d'abord le chocolat dans un bol
  2. Ajoutez le lait d'amande
  3. Après mettez le tout dans une casserole avec de l'eau bouillante ou bien au bain-marie jusqu'à ce que le chocolat soit bien fondu
  4. Incorporer la purée de noisettes donc 170 g ça fait environ la moitié l'impôt comme celui-ci donc
  5. Une cuillère à soupe de miel
  6. Une 1/2 cuillère à café de Cannelle
  7. Pour finir vous pouvez soit mélangé manuellement, soit si vous voulez vraiment avoir un mélange le plus homogène possible tout mettre dans un mixeur
Il ne reste plus qu'à verser dans un pot hermétique que vous pourrez garder une semaine à température ambiante ou environ un mois au réfrigérateur
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Choisir les produits de rasage pour votre type de peau

Choisir les produits de rasage pour votre type de peau
Il est tout aussi important pour les hommes que pour les femmes sur le marché concurrentiel d'aujourd'hui de prendre conscience de leur apparence et d'être impeccablement soigné. Cela comprend la présentation d'une bonne apparence saine et jeune avec d'excellents soins de la peau. Beaucoup d'hommes grandissent sans l'éducation des soins de la peau que les femmes apprennent à de très jeunes âges, de sorte qu'ils ne savent pas par où commencer.
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Avec la grande variété des produits de rasage et l’existence d’un grand nombre de soins de la peau des hommes aujourd'hui sur le marché, qu’ils sont ceux qui sont vraiment nécessaires pour faire le travail ?

Le point de départ est par la compréhension de votre type de peau et de choisir des produits spécialement conçus qui conviennent de plus puisqu’il existe quatre types de peau, normale, sèche, grasse et mixte. Il existe un certain nombre de facteurs qui influencent le type de peau comme les hormones, la génétique, les médicaments et le tabagisme et le type de peau peut se transformer au cours de la vie. Lorsque vous achetez des nettoyants pour le visage, des hydratants, des tonifiants, etc…, essayer à connaitre pour quel genre de peau ils sont recommandés.

Pour obtenir un rasage propre et une peau lisse et saine, il faut exfolier pour éliminer les cellules mortes de la peau, le moussage, le rasage correct et l'hydratation à l'aide des produits de rasage adaptés à chaque étape pour votre type de peau. Si votre peau est grasse, choisissez les produits conçus pour aider à garder les pores secs. La peau sèche nécessite une humidité supplémentaire. En plus de consulter les étiquettes pour les recommandations sur le type de peau, il peut aider à essayer plusieurs marques différentes pour trouver les produits de soins de la peau et d'affinage qui vous donnent les meilleurs résultats. L'achat de produits de rasage dans des ensembles complets peut être avantageux pour éliminer les conjectures puisqu'ils sont souvent formulés pour travailler ensemble.
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Soins du visage des hommes

Soins du visage des hommes

De nos jours, les soins du visage des hommes évoluent de plus en plus, car les produits de soins de la peau pour les hommes deviennent l'un des marchés les plus dynamiques dans le monde.
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De plus en plus d'hommes se rendent compte que d'avoir de bons soins de la peau n'est pas seulement d'acheter des produits, mais aussi de maintenir une bonne santé aussi. En plus de réduire la consommation des aliments gras, un bon exercice joue également un rôle pour aider un homme à se sentir et à se sentir bien.
Nous vivons au 21ème siècle maintenant et il est temps de laisser tomber les vieux stéréotypes où les hommes qui choisissent de s'occuper de leur peau étaient considérés comme un peu féminins. C'est une absurdité complète, rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité de nos jours que cette industrie de plusieurs milliards de dollars aide des millions d'hommes à un bon aspect.

Les hommes prennent plus soin de leur apparence maintenant, car ils réalisent un bon programme pour garder le visage en bonne santé et jeune, c'est essentiel. Dans ce sordide, mondes crades, notre peau a besoin de plus de soins et il existe de nombreux bons produits pour nous aider à le faire.

Faire ou ne pas faire :

Certains nettoyants pour le visage pour hommes sont meilleurs que d'autres, le prix ne joue qu'un rôle important dans le fait que vous deviez ou non l'utiliser. Les meilleurs produits de soins de la peau, y compris les nettoyants pour le visage masculin, sont ceux qui contiennent une forte concentration d'ingrédients naturels et bio-actifs. Le côté naturel de ces ingrédients est essentiel car il interagit avec la composition moléculaire de la peau.
Dans le passé, les hommes ont utilisé des barres de savon ordinaires pour maintenir une image propre, mais ce n'est pas nécessaire aujourd'hui car il y a de plus en plus des produits de la peau abordables et plus efficaces pour les hommes disponibles.


Chez les hommes du passé ont utilisé des barres de savon ordinaires pour maintenir une image propre, mais ce n'est pas nécessaire aujourd'hui car il y a de plus en plus de produits de la peau accessibles et plus efficaces pour les hommes.


La nature même du savon ordinaire dur de lui-même peut dépouiller les huiles naturelles de la peau. Aujourd'hui, nous devons soutenir la structure sous-jacente de la peau. Cette structure est composée de deux protéines importantes, l'une est l'élastine et l'autre le collagène.

 

Comment maintenir une peau saine :

Une peau saine est apte de fabriquer à la fois l'élastine et le collagène, cela donnera à la peau une belle couleur uniforme et une apparence jeune, nous devons nous concentrer sur l'utilisation de produits de soins de la peau avec des ingrédients biologiques comme le Kaolin (c'est un extrait de l'argile) ou du gel Bentone.

Ces ingrédients actifs apaisent et lisse la peau, ils aident à la guérison, le séchage et la désinfection de la peau. Ils sont très essentiels dans les produits qui sont mis sur la peau après l'irritation comme après le rasage.
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